不防晒老得快 

长久以来我以为大家都知道防晒的重要性，

直到有一天一个妹子问我“我是用防晒霜还是粉底液呢”当时我就震惊了

这两者不冲突呀，防晒霜是不管晴天下雨还是下雹子必须要用的！

有些粉底液确实含SPF值但是不能当做防晒霜用呀，

因为粉底液它的主要功效不是防晒，

于是我简单跟她说了下防晒的重要性，

防晒霜除了预防你晒黑、长斑，还能预防变老呀。

电影《金刚狼》扮演者休·杰克曼因皮肤癌呼吁影迷一定要防晒。

（图自网络）

为什么防晒很重要？

不是有句话叫做“不防晒，老得快”吗！

TA很形象的概括了防晒的重要性。

说起防晒，我们必定了解紫外线，

皮肤老化的七成原因都是源于紫外线，紫外线会直接带来老化和色沉，让皮肤不再年轻白皙。

任何皮肤问题都会因为紫外线的损害而加重，

例如痘痘皮肤会受紫外线的影响刺激皮脂腺分泌更多油脂，TA也是导致晒斑的元凶。

随着空气污染导致的臭氧层空洞忽视紫外线的伤害还会带来皮肤癌变的危险。

（图自网络）

紫外线是什么？

（图自网络）

紫外线，英文名称UltraViolet Ray，来自太阳辐射的一部分，

在物理学里，紫外线是电磁波谱中波长从100纳米至400纳米辐射的总称。

最常见的紫外线主要是来源于太阳的辐射。

根据波长紫外线分为UVA、UVB、UVC，波长UVA > UVB > UVC，

根据物理学，波长越长，穿透能力越强，越容易深入到肌肤的里面，所以对皮肤健康的影响也是UVA > UVB > UVC。

日光中的UVC穿透能力较弱，几乎被臭氧层完全吸收。所以今天我们主要了解一下UVA、UVB。

（图自网络）

UVA：

波长波长320～400nm，波长最长同时量也是最强的，

它可以穿透皮肤深层——直达真皮层——导致皮肤“老化”和癌症（导致皮肤产生皱纹和下垂）。

它有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。

日光中含有的长波紫外线 有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面，

UVA可以直达 肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，

将我们的皮肤晒黑，产生光老化，是晒黑、老化的元凶。

也正是我们要防护的最重要原因。

UVB:

波长275～320nm，又称为中波红斑效应紫外线 。

中等穿透力，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收，

日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收，

只有不足2%能到达地球表面，在夏天和午后会特别强烈。

UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，

但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。

能够引起红肿、水泡、脱皮等症状，是晒红晒伤的元凶。

UVA是全年存在的，

UVB则在冬天时相对较弱，玻璃、云层只能够阻挡和吸收UVB，

但是UVA却畅通无阻。

因此，在日照不明显的阴天，甚至在室内，只要你坐在窗户边上，

UVA都会透过云层和玻璃，使你的皮肤“光老化”。

（图自网络）

这张照片来自英国一家医学刊物登出关于光老化危害的科普文章，

图片里的这位老人因为工作而左脸常年受到紫外线照射变得明显老化于右脸，

非常直观的展现紫外线对肌肤老化的伤害。

不防晒会导致被晒伤

晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，

长时间受强烈的日光照射后，

局部发生的急性炎症性反应。

引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。

主要发生于夏季，多见于户外作业及旅游者，肤色白皙者易发生。

日晒部位出现大片的红斑，边界清楚。

严重者可发生水泡、大胞，有烧灼痛或刺痛。

不防晒导致晒斑

晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。

于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。

如果长时间暴晒，会让脸上长斑点，颧骨周围最为常见。

不防晒可能导致皮肤癌

在臭氧层稀薄的澳大利亚，一直是皮肤癌发病最高的国家。

所以，不要低估太阳照射对人体的伤害。

如果长期不防晒，又暴露于阳光下，小心得皮肤癌。防晒对皮肤的损伤是不可逆转的。

从以上的危害可以看出，大家一定要积极的防晒，

无论是涂抹防晒霜，还是用遮阳伞或者戴帽子，

穿长衣长裤，都能对紫外线起到抵抗的作用。

行动起来，不要让皮肤受到伤害。

SPF、PA是什么？

（图自网络）

我们在选购防晒产品的时候，

是不是经常看到这两个词，被这两个词弄的头疼，

这是什么意思呢？我该怎么选择呢？

SPF：

Sun Protection Factor，产品对于UVB的防护能力，

UVB是造成肌肤晒红晒伤的元凶。

SPF值虽然和防护时间有关系，但并不是成正比的，一般来说SPF30以上的产品防护能力并无太大差异了。

SPF30+表示产品的防晒值在SPF30以上。

SPF值不同，表示有效防晒的时间也不同。

具体为：SPF 15 = 15* 10 = 150分钟；SPF 20 = 20* 10 = 200 分钟；SPF 30 = 30 * 10 = 300 分钟。

PA：

Protection of UVA-1，产品对于UVA的防护能力，UVA是造成光老化的因素。

PA的防护程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止UVA的效果就越好。

PA+ : 表示有效，防护时间大约为2– 4小时； 

PA++ : 表示相当有效，防护时间4 – 8小时；

PA+++ : 表示相当有效，防护时间8小时以上。

秋冬是不是可以用低倍数（PA值低于三+的）的防晒？

答案肯定是不可以，气温低了并不代表UVA也会变低啊，

TA一年四季其实是差不多的。

而UVA是能够引起皮肤晒黑，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，是晒黑、老化的元凶。

也正是我们要防护的最重要原因。

综上所述，冬天也不可以用低倍数的防晒！

防晒，并不是防止皮肤变黑那么简单。

而是通过减少紫外线对皮肤造成的伤害，令皮肤尽可能地保持健康状态。

如何选购防晒产品？

防晒分为物理防晒和化学防晒

物理防晒：

是通过该保护层对紫外线的反射、折射和散射作用，

屏蔽掉部分紫外线对皮肤的伤害。

物理性防晒具有安全性高，

稳定性强等优点，在使用时，

只会停留在皮肤表面，易清洗，不刺激皮肤，对婴幼儿、敏感肌肤人群来说是比较安全的选择。

化学防晒：

是利用化学防晒剂将紫外线吸收后再以一种较低的能量形态释放出来，

这样也避免了紫外线的直接损伤。

缺点就是一个成分能保护的光谱范围窄，有刺激效果，不是很稳定。

容易在肌肤内留下分解残余物，

形成斑点（所以即使只是涂抹化学防晒霜，也需要认真的卸妆）而且容易过敏，不是对皮肤完全安全。

由于UVA一年四季都存在，必须选择PA防晒系数好的，

PA后面跟随“+”越多表示防护效果越好，PA+++表示高效防护。

对于UVB防护，SPF值越大，抵御能力越强，但其通透性越差，

会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，根据皮肤医学专家的研究

以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；

如果从事游泳、打球等户外休闲活动，

SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。 

如果连防晒都不好好做更别谈美白了，请各位仙女们一定一定要好好防晒~